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도전 짐슴 & S라인
요즘 체중을 늘렸더니 살만 느는듯... 특히 옆구리... -_-;;
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고행길 이제야 실감하네요... ㅎㅏ지만 효과는 확실히 있네요..
다량의 단백질 섭취로 신장에 무리... 와 함께 고강도 트레이닝... 하루 8~9시간 취침을 안하면 몸이 못버팁니다.